Jumat, 24 Oktober 2014
Kamis, 02 Oktober 2014
6 Hal ini yang Menghambat Pembentukan Perut Sixpack Anda!
Mungkin Anda sudah mencoba puluhan cara untuk mendapatkan perut sixpack. Tapi sampai detik ini, usaha Anda belum membuahkan hasil yang memuaskan. Padahal Anda sudah latihan keras dan diet ketat.
Pernahkah Anda berpikir bahwa latihan keras dan diet yang Anda lakukan sudah benar-benar sesuai aturan. Berikut ini 6 kesalahan yang seringkali menghambat usaha Anda dalam mendapatkan perut sixpack.
- Teknik Latihan yang Salah
Teknik latihan yang salah merupakan halangan pertama yang dapat menggagalkan usaha Anda mendapatkan perut sixpack. Bahkan ketika Anda sudah berlatih cukup keras. Misalnya ketika melakukan crunch, Anda lebih menggunakan otot leher untuk mengangkat tubuh daripada menggunakan otot perut. Atau melakukan repetisi terlalu cepat dan tak beraturan. Padahal melakukan repetisi lebih pelan dan periodik lebih banyak melibatkan serat otot daripada repetisi yang terlalu cepat.Agar Anda mendapatkan teknik latihan yang tepat, carilah referensi tentang bagaimana melatih otot perut yang benar atau bergabunglah di www.carasixpack.com dan dapatkan panduan membentuk perut sixpack gratis langsung dari ahlinya. - Melakukan Latihan yang Sama
Melakukan latihan yang sama setiap hari tanpa meningkatkan beban latihan juga merupakan kesalahan mendasar yang harus segera diubah. Tubuh akan beradaptasi dengan latihan yang itu-itu saja, sehingga massa otot juga tidak akan meningkat dengan signifikan. Tambahlah beban latihan secara bertahap dan cobalah latihan lain yang lebih menantang. - Tidak Latihan Kardio
Hal penting yang perlu Anda ketahui untuk mendapatkan perut sixpack adalah kurangi lemak di perut Anda terlebih dahulu. Caranya, lakukan latihan kardio! metode kardio yang paling efektif untuk membakar lemak adalah HIIT (High Intensity Interval Training). Contoh penerapannya, lakukan pemanasan dengan jogging 3-5 menit, kemudian larilah sekuat tenaga selama 10-15 detik, jalan cepat 10 detik, kemudian lari sekuat tenaga 10-15 begitu seterusnya dalam kurun waktu 4-5 menit. - Diet yang Salah
Latihan dan diet menjadi hal yang tidak bisa dipisahkan untuk membentuk perut sixpack. Kurangi asupan kalori, gula, dan makanan berlemak. Ganti dengan makanan tinggi protein seperti dada ayam, daging tanpa lemak, ikan, susu kedelai, dan kacang-kacangan. Tambahkan sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda. - Hindari Stres
Stres bisa menjadi batu sandungan Anda mendapatkan perut sixpack. Stres dapat mengakibatkan tubuh memproduksi hormon kortisol yang dapat mempengaruhi nafsu makan. Untuk mengatasi stres, Anda bisa lakukan latihan pernapasan, pilates, ataupun yoga. - Kurang Tidur
Ingin perut sixpack? Jangan begadang. Kurang tidur dapat mempengaruhi gula darah tubuh, meningkatkan nafsu makan, dan mengganggu metabolisme tubuh Anda. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam per hari memiliki risiko kelebihan berat badan sebesar 27% dari yang tidur cukup 7-9 jam perhari.
Hindari kesalahan-kesalahan mendasar yang dapat menggagalkan usaha Anda mendapatkan perut sixpack. Benahi teknik latihan Anda dan jalankan diet yang tepat untuk mewujudkan perut sixpack. (dan)
Kamis, 11 September 2014
MS Professional Office 2007 Working Serial & Product Key [FCFD]
MS Professional Office 2007 Working Serial & Product Key [FCFD]
Here some working product key for office 2007.
VBWYT-BBWKV-P86YX-G642C-3C3D3
TT3M8-H3469-V89G6-8FWK7-D3Q9Q
MTP6Q-D868F-448FG-B6MG7-3DBKT
GM3C4-HQQJV-4TQMX-3R8CP-G928Q
MTP6Q-D868F-448FG-B6MG7-3DBKT
KJYPC-VDYR6-82242-PFR9R-688VM
KGFVY-7733B-8WCK9-KTG64-BC7D8
DPK3W-F6FGP-9JDGJ-23VQM-TRHYB
XC84W-M642D-2QDWY-YTKMM-RWJQW
R2WBR-GG6HV-GTPMB-RG9B9-YBJVM
Office Professional 2007 product key download
RV29T-JVXGX-968YT-RFC79-RRT33
HCFPT-K86VV-DCKH3-87CCR-FM6HW
FR6D9-89FTC-87WC6-MM4PB-G6VYB
V9mtg-3gx8p-d3y4r-68bq8-4q8vd
WP6B2-Y9FR6-WG2R6-KH2Q7-P9T33
TQ7MT-BQTJD-V4MJ6-J6KT8-RP2VW
Office Professional 2007 CD Licence key download
kxfdr-7ptmk-ykyhd-c8fwv-bbpvw
BHFYK-9RTKR-RV3J6-X669J-XQ3Q8
DPK3W-F6FGP-9JDGJ-23VQM-TRHYB
XC84W-M642D-2QDWY-YTKMM-RWJQW
R2WBR-GG6HV-GTPMB-RG9B9-YBJVM
Windows 7 Loader Activator v2.1.9 Free Download terbaru wajib donwload
Windows 7 Loader Activator v2.1.9 Free Download
Activate your windows 7 any version both 64 bit or 32 bit easily by windows loader 2.1.9
Selasa, 09 September 2014
Cara Mengobati Kista Ovarium Secara Alami Tanpa OPERASI
Cara Mengobati Kista Ovarium Secara Alami
Kista Ovarium ? Kenapa Sering Terjadi Pada Wanita
Penyakit kista ovarium adalah kantong yang terisi cairan yang terdapat pada ovarium dan kista sering juga di sebut dengan tumor jinak.saya kutip dari salah satu website bahwa menurut Spesialis Metropole Hospital radang kista ovarium ini selalu menyebarkan salah satu tuba ovarium yang akan menyebabkan saling lengket dari satu ke satunya lagi yang sering di sebut dengan penyumbatan isthimus yang akan menyebabkan benjolan yang sering di sebut dengan kista ovarium tuba.untuk kasusu ini sering terjadi pada wanita yang akan menyebabkan terjadinya gangguan pada rahim.
Kista Ovarium Bisa Menyebabkan Kemandulan
Banyak dari kita selalu menyepelekan penyakit karena gangguan yang di alaminya tidak besaar atau masih bisa di kendalikan oleh kita sendiri,tanpa di sadari jika kista di biarkan aka menyebabkan tumor jinak yang harus di angkat atau di operasi.
Kista membutuhkan penaganan yang serius dari mulai operasi sampai dengan obat herbal Penyakit kista pada umunya menyerang pada wanita sekiat udi usia 21 – 30 ,Jika di biarkan kista akan sering menggangu kerja pada hormon ,horomon ini akan mempengaruhi sisitem mensturasi tidak teratur.
Untuk penderita yang sudah parah akan menyebabakan rahimnya terganggu dan menyebabakan kemandulan pada wanita,biasanya tersumbat karena itu tidak mampu untuk memberikan sel telur ke rahim.
Jika Ada Penyakit Kista ,Perhatikan Gejalanya
- Apakah mensturasi tidak teratur
- Apakah P***dara terjadi penyusutan
- Apakah terjadi kegemukan pada perut atau sekitar rahim
- Apakah tumbuh rambut begitu cepat
- Apakah Hormon insulin di dalam tubuh berkurang
Cara Mengobati Kista Ovarium Secara Alami
Cara pengobatan ini merupakan dengan cara tanpa operasi ,pengobatan ini dengan obat herbal jelly gamat gold g yang berkhasiat untuk membasmi kista tanpa ada efek samping,jelly gamat banyak sekali manfaatnya untuk mengetahuinya klik di jelly gamat gold g.
Sumber : http://kutono.blogspot.com/2014/01/cara-mengobati-kista-ovarium-
Jumat, 18 Juli 2014
Agar Apel Kupas Tak Berwarna Kecokelatan, Siasati dengan Trik Ini!
Agar Apel Kupas Tak Berwarna Kecokelatan, Siasati dengan Trik Ini!
Jakarta - Warna kecokelatan sering kali muncul pada daging buah apel yang sudah dipotong. Tentunya akan merusak penampilan buah dan rasa. Untuk mencegah perubahan ini bisa dilakukan cara mudah. Seperti beberapa langkah ini.
Perubahan warna cokelat pada apel umum terjadi karena enzim buah bereaksi dengan oksigen di udara yang lebih dikenal dengan oksidasi. Untuk mencegahnya simak lima trik jitu ini.
Perubahan warna cokelat pada apel umum terjadi karena enzim buah bereaksi dengan oksigen di udara yang lebih dikenal dengan oksidasi. Untuk mencegahnya simak lima trik jitu ini.
1. Olesi air jeruk lemon
Perubahan warna pada apel bisa diatasi dengan air jeruk lemon. Air lemon yang mengandung asam sitrat akan mencegah terjadinya oksidasi. Caranya cukup kucuri permukaan daging buah apel yang sudah dibelah dengan air lemon. Rasanya pun jadi lebih segar.
2. Gunakan garamGaram merupakan pengawet alami dan efektif mencegah perubahan warna pada apel yang sudah dipotong. Larutkan setengah sendok teh garam dalam air dingin secukupnya. Kemudian rendam apel yang sudah dikupas ke dalam larutan garam selama 3-5 menit. Kemudian bilas dengan air matang dan tiriskan.
3. Rendam dalam minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi umumnya mengandung asam sitrat. Baik digunakan untuk mencegah perubahan warna cokelat pada buah apel. Jenis minumannya bisa berupa lemon-lime soda. Cukup merendam buah apel yang sudah dipotong-potong dan diamkan beberapa saat.
4. Rebus apel
Merebus apel juga bisa mencegah perubahan warna pada apel. Proses ini dapat menghentikan reaksi enzim dengan oksigen. Cara ini mudah dilakukan, masukkan apel yang sudah dipotong- potong ke dalam panci berisi air mendidih selama 5 menit. Kemudian angkat dan bilas dengan air dingin.
5. Bungkus dengan plastik
Metode sederhana ini juga bisa dilakukan untuk mencegah perubahan warna pada buah apel. Cukup bungkus apel yang sudah dipotong-potong dengan plastik rapat-rapat agar udara tidak mudah masuk sehingga enzim dalam buah apel tidak teroksidasi.
sumber:food,detik.com
Selasa, 15 Juli 2014
Cara Mengganti Lagu Di Pes 2013 TERBARU
Cara Mengganti Lagu Di Pes 2013
PES Sound File Converter sendiri merupakan software untuk menconvert (merubah) format musik .mp3 menjadi .adx. adx inilah format musik yang terbaca di game PES 2013
Caranya simak dibawah ini !
Langkah 1 :
Extract dulu winrarnya lalu jalankan PES Sound File Converter.exe kemudian install hingga selesai.
Langkah 2 :
Buka PES Sound File Converter yang sudah diinstall tadi,
Pastikan fromnya MP3 dan to ADX. Lalu klik add untuk memilih lagu MP3 yang akan di convert. (Kamu bisa convert lebih dari 1 lagu) Setelah dipilih klik “Next”
Langkah 3 :
Klik tombol “...” lalu pilih folder untuk menyimpan file ADX
Langkah 3 :
Klik tombol “...” lalu pilih folder untuk menyimpan file ADX
Setelah selesai memilih klik OK, Lalu klik “Convert ->”
Maka beginilah prosesnya (gambar) :
Langkah 4 :
Buka file songs.txt di Kitserver13/Pesedit
Lalu ubah nama lagu yang akan di ganti dengan lagu hasil convertan tadi contohnnya :
21, "Everything at Once", "Lenka" menjadi
21, "Separuh Aku", "Noah"
Setelah di ubah save file songs.txt tersebut. namun, jika tidak bisa di save, save dulu di tempat lain lalu pindahkan ke Kitserver13/Pesedit.
Langkah 5 :
Lihat gambar sebelumnya lagu yang di ganti tersebut bernomor 21. Maka ubah file ADX hasil convertan tadi menjadi “Unnamed_21” (tanpa petik) lalu pindahkan ke dt02.img di folder Kitserver13/Pesedit.
Langkah 6 :
Buka game PES 2013 sobat, lihat di Option - Playlist Editor - add to your playlist (disini akan terlihat hasilnya
Read more: http://mochramdhani.blogspot.com/2013/09/cara-mengganti-lagu-di-pes-2013.html#ixzz37a2nxk7m
Senin, 14 Juli 2014
Tips dan Trik Bermain 99 Domino Poker Selalu Menang New
Tips dan Trik Bermain 99 Domino Poker Selalu Menang New
Game 99 domino poker merupakan game yang asik dimainkan untuk mengisi waktu senggang. Ya itung-itung untuk menghilangkan suntuk atau bosen. Game ini mengandalkan kecerdasan dalam bermainnya, sehingga yang pintar main game ini akan memiliki chip dalam jumlah yang banyak. Bahkan ada juga yang menggunakan game ini sebagai bisnis yang lumayan menguntungkan. Misalnya jual beli chip 99 domino poker. Tapi hati-hati terhadap penipuan. Sekarang sudah marak terjadi penipuan di dunia maya. Jangan mudah percaya kepada seseorang di dunia maya.
Pada postingan sebelumnya Anggi Rocker sudah memposting tentang caar bermain game 99 domino poker di facebook. Sedangkan pada postingan ini akan membahas tips dan trik bermain 99 domino poker. Bagi yang belum paham cara bermainnya silahkan baca di sini! Tapi yang sudah paham dengan cara bermainnya langsung aja ke trik dan tipsnya.
Bermain 99 domino poker kita akan disuruh mengkombinasikan 4 buah kartu supaya menghasilkan kartu terbesar (intinya supaya bisa menang). Untuk itu usahakan supaya kartu kita menghasilkan nilai 99 atau double atau yang lainnya (lebih tinggi tingkatannya, misalnya big, small, twin atau six of devil).
1. Pada saat kita menghadapi 3 buah kartu, kombinasikanlah kartu tersebut (klik MIX) supaya ada kombinasi yang menghasilkan nilai 9. Contohnya seperti gambar berikut:
Karena kartu 9 merupakan calon menghasilkan double. Nilai pada tanda kotak tersebut haruslah tersebutlah harus 9 agar jadi double. Kalau sudah dapat kombinasi 9 silahkan ikut main, karena peluang untuk menang cukup besar.
2. Untuk yang mendapatkan kartu yang kombinasinya 9 dan X (tanda kotak), usahakan cadangan dari di samping tanda X tersebut adalah 0, 1, 2, 3, atau 4 (seperti gambar di bawah ini, lihat tanda kotak).
Karena cadangan tesebut besar peluangnnya untuk menang. Silahkan ALL IN kalau sudah dapat kombinasi seperti itu. Hasilnya seperti gambar di bawah ini:
Tapi kalau cadangan nilai X tersebut adalah 5, 6, 7, 8, dan 9 jangan coba-coba all in akan tetapi Call aja. Kalau lawan anda ALL IN, anda FOLD saja. Seperti gambar berikut ini dan lihat hasilnya juga:
 |
| Gambar kartu yang cadangannya 5 |
 |
| Hasil dari kartu yang cadangannya 5 |
 |
| Gambar kartu yang cadangannya 8 |
 |
| Hasil dari kartu yang cadangannya 8 |
3. Untuk yang akan mengasilkan nilai BIG (39, 40, 41, 42, dan 43), misalnya Anda mendapatkan kartu yang jumlahnya 10, 11 dan 12, kartu yang muncul supaya menghasilkan nilai BIG adalah 6, 7, 8, 9, dan 10. jadi usahakan kartu anda ditangan jumlahnya sudah 33, kalau sudah 33 silahkan ALL IN. Karena besar peluangnya untuk mnang. Tapi kalau di bawah 33 jangan coba-coba ALL IN karena kemungkinan besar akan kalah, CALL saja. Tapi kalau lawan ALL IN kartu anda FOLD aja.
4. Untuk yang menghasilkan SMALL (9, 8, 7 dan 6), misalnya Anda mendapatkan kartu yang jumlahnya 0 (kosong), 1, dan 2. Jadi total jumlahnya adalah 3, kartu yang muncul supaya menghasilkan SMALL adalah 2, 3, 4, 5, dan 6. jadi usahakan kartu anda ditangan jumlahnya sudah 3, kalau sudah 3 silahkan ALL IN. Karena besar peluangnya untuk menang. Tapi kalau di atas 3 jangan coba-coba ALL IN karena kemungkinan besar akan kalah, CALL saja. Tapi kalau lawan ALL IN, kartu anda FOLD aja.
5. Untuk yang akan menghasilkan TWIN usahakan kartu anda semuanya sudah semua kartu Anda kembar. Walaupun semua kartu kembar tapi jangan ALL IN, kecil peluangnya mencari kartu TWIN. Kalau bisa CALL aja. Kalau terpaksa ALL IN ya ikut aja.
6. Untuk yang menghasiklan nilai Six Of Devil (6666), kecil sekali peluangnya untuk mendapatkan kartu seperti ini. Jadi kalau kartu Anda 666 ya CALL aja, jangan ALL IN. Kalau musuh ALL IN ya FOLD.
Intinya Anda di sini main nunggu, tunggu supaya kartu anda benar-benar bagus baru ikut main. Game ini juga mengandalkan faktor keberuntungan, sebagus apapun kartu Anda kalau dalam keadaan sial pasti bakalan kalah terus. Semoga bermanfaat dan beruntung di saat bermain 99 domino poker. Selain memposting Tips dan Trik Bermain 99 Domino Poker Agar Menang Terus, Mafia Online juga memposting tentang Cara Bermain Texas Poker Online di Facebook dan Tips dan Trik Bermain Texas Poker Agar Menang Terus
#wahyoe salam dari dewa judi :D
Sabtu, 15 Februari 2014
PHOTOSHOP JERSEY DESIGN
6. klik lagi ikon pen tool dan tahan hingga muncul sub menunya
7. klik add anchor ponit tool lalu klik poit-poin tertentu yang ingin dilengkungkan, misalnya di bagian kerah dan bagian bawah. Setelah diklik, tahan, dan didrag sesuai lengkungan yang diinginkan
8. setelah itu buat duplikat dari layer berisi desain kaos kosongan ini jika ingin membuat desain depan dan belakang. Caranya klik kanan pada layer lalu klik duplicate layer
maka akan muncul duplikat kaos yang tadi lalu atur saja posisinya dengan di drag. Sebelum men-drag objek, klik dulu ikon
9. setelah itu buat desain sablon dari kaos yang dibuat. Dapat dibuat di lebar yang baru ataupun dengan hanya membuka layer baru. dapat dibuat dengan membuka shape tool lalu pilih desain shape yang diinginkan.
10. setelah itu atur posisi desain yang telah dibuat dan letakkan posisi yang diinginkan
11. untuk menambahkan teks, klik ikon
dan klik pada layer lalu mulailah menulis 
12. Atur lagi dan sesuikan desain kaos yang sudah dibuat dengan tulisan
13. Setelah desain jadi, untuk menyimpannya ke dalam format JPEG, klik file lalu klik save as. Pilih file format JPEG dan OK lalu OK lagi
maka desain kaos pun sudah jadi dengan format JPEG :D
Langganan:
Postingan (Atom)